Jakarta, Retinad.com – Setiap orang tentunya memiliki karakteristik yang berbeda-beda, begitu juga dengan waktu produktif serta waktu istirahat seseorang. Setiap pribadi memiliki waktu produktifnya sendiri. Perbedaan kebiasaan ini disebut dengan istilah early bird dan night owl.
Early bird merupakan seseorang yang cenderung lebih aktif di pagi hari, sedangkan night owl akan lebih produktif di malam hari. Namun, tidak ada yang salah dengan keduanya – karena memiliki kekurangan dan kelebihannya sendiri.
Yuk, simak ulasan early bird dan night owl di bawah ini!
Memaksimalkan Jam Produktif
Seperti namanya, seseorang yang early bird akan cenderung lebih produktif saat pagi hari. Orang dengan tipe ini akan lebih fokus dan konsentrasi dalam menjalankan aktivitas dari pagi sampai siang hari. Ketika hari sudah beranjak sore, produktivitas akan menurun. Hingga di malam hari, energinya sudah mulai habis.
Sebaliknya, tipe night owl akan cenderung lebih produktif di malam hari. Sehingga tipe ini akan memiliki banyak energi di jam-jam di saat orang lain beristirahat. Fokus dan konsentrasi dalam beraktivitas pun meningkat di malam sendiri. Sehingga akan lebih cocok untuk bekerja di malam hari.
Perbedaan Gaya Hidup
Tipe early bird akan lebih hidup produktif di siang hari dan tidur lebih awal saat malam hari. Untuk itu, orang dengan tipe ini akan bangun pagi-pagi sekali bahkan banyak yang bangun saat matahari belum terbit. Waktu pagi akan dimanfaatkan semaksimal mungkin untuk beraktivitas.
Pada tipe night owl, kamu akan terjaga di malam hari hingga matahari terbit – atau cenderung untuk melakukan begadang. Tipe ini tidak mengenal sarapan, mereka akan menggunakan waktu detik-detik matahari terbenam untuk menyelesaikan pekerjaannya. Sehingga tipe ini akan sangat sulit untuk bangun di pagi hari.
Menyesuaikan dengan Profesi yang Dimiliki
Memiliki energi yang muncul di malam hari akan membuat night owl lebih produktif dalam menyampaikan ide. Tipe night owl akan sangat cocok untuk para pekerja kreatif yang tidak memiliki jam pasti dalam bekerja – seperti seniman, penulis, maupun desainer. Jam malam menjadi waktu yang tepat untuk menghasilkan ide-ide baru bagi pekerja kreatif.
Sedangkan untuk tipe early bird sangat cocok untuk bekerja di kantoran dengan jam kerja yang tetap pada 9-5 sore atau sering disebut 925. Pekerjaan sejenis ini dapat ditemukan di berbagai tempat – karena early bird memang dialami oleh sebagian besar orang.
Menjadi early bird atau night owl bukanlah sebuah masalah. Memang, tidak semua orang cocok dengan konsep ‘'bangun pagi' dan begitu pula sebaliknya. Yang paling penting, kamu dapat memanfaatkan produktivitas dan menjaga kesehatan dengan baik. (PRIL/RETINAD)
